Alignment Creativiteit op commando, kan dat?
AI maakt het werk sneller. Met The Alignment Technique leer je je eigen staat bijsturen, zodat er weer ruimte komt voor ideeën.
Een vol hoofd helpt niet bij creatief werk.
Veel schermwerk, altijd bereikbaar, en ondertussen op commando creatief moeten zijn.
Hoe harder je naar een idee zoekt, hoe verder het weg lijkt.
Te veel prikkels, te veel telefoon, altijd druk of altijd moe. Of allebei tegelijk.
Met eenvoudige bewegingen je staat bijsturen.
Met The Alignment Technique, kortweg T.A.T., beïnvloed je met eenvoudige moves je eigen gemoedstoestand. Dat duurt een paar seconden tot maximaal een paar minuten.
Je doet de moves zittend of staand, in je gewone kleding. Ervaring of lenigheid is niet nodig. Een voorbeeld: je legt je handpalmen over je ogen en bent even vrij van indrukken.
Eerst voelen, dan doen.
Geef jezelf een cijfer
Bij binnenkomst geef je aan hoe je je voelt, van 1 voor zeer gespannen tot 10 voor zeer ontspannen.
Leer de moves
Mark begeleidt je door een reeks eenvoudige bewegingen die je zittend of staand uitvoert.
Scoor opnieuw en neem het mee
Bij vertrek geef je jezelf opnieuw een cijfer en merk je zelf het verschil. De moves zet je daarna in wanneer je wilt, ook midden op een werkdag.
De andere helft van sneller werken.
Zenuwstelselregulatie
Je leert je eigen staat bijsturen, in plaats van te wachten tot de drukte voorbij is.
Creativiteit
Ideeën komen op gang als je lijf ontspannen is, niet door harder te zoeken.
Getest met studenten.
In maart 2026 gaf Mark twee workshops in de minor Project van je Leven. Bij binnenkomst had bijna iedereen last van te veel prikkels.
“Het is ook erg helder voor me wat The Alignment Technique in korte tijd met de studenten heeft gedaan. Ik zelf kwam op een gegeven moment bij diepe ontspanning uit.”
Ontspanning kan ook opgekropte spanning of emotie naar boven brengen. Dat is niet ongewoon. Jij bepaalt hoe ver je gaat.
Mark Kingma
Mark begeleidt sinds 2022 als coach studenten in de minor Project van je Leven aan de Hogeschool Utrecht, waar hij zelf ook deelnemer was. Daarnaast werkt hij als creative strategist en designer.
- Een dagdeel
- Maximaal twaalf deelnemers
- In company of met open inschrijving
Gratis workshop tijdens BROED.
Mark geeft de workshop “Creativiteit op commando, kan dat?” tijdens BROED, de maand voor de creatieve professional in Utrecht.
Past Alignment bij jou of je team?
Een half uur, zonder verplichtingen. Dan weten we allebei of het past.
Plan een kennismaking